반응형 여름철보양식 #삼계탕 #장어구이 #콩국수 #레시피1 여름철 보양식 추천 레시피 여름철 보양식 추천: 건강한 여름을 위한 음식들 여름은 무더운 날씨와 높은 습도로 인해 쉽게 지칠 수 있는 계절입니다. 이런 시기에 적절한 보양식을 섭취하는 것은 건강을 유지하고 활력을 불어넣는 데 매우 중요합니다. 이번 글에서는 여름철에 추천할 만한 보양식을 소개하겠습니다. 1. 삼계탕: 전통적인 여름 보양식 삼계탕은 한국의 대표적인 여름 보양식 중 하나입니다. 인삼, 대추, 찹쌀, 마늘 등을 넣어 끓인 닭고기는 영양가가 풍부하고 소화가 잘 되어 여름철 기력 회복에 효과적입니다. 삼계탕은 특히 초복, 중복, 말복에 많이 먹으며, 이는 '복날'이라고 불리는 여름철 가장 더운 날에 몸을 보호하기 위함입니다. 삼계탕의 효능삼계탕은 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 체력 증진과 면역력 강화에 좋습니다. .. 2024. 6. 11. 이전 1 다음 반응형