반응형 아기통잠 #아기통잠재우는방법1 아기 통잠 재우는 방법 아기의 건강한 수면은 부모와 아기 모두에게 매우 중요합니다.'통잠'이라고 불리는 긴 수면 시간은 아기의 성장과 발달에 도움이 되며, 부모의 피로도 줄일 수 있습니다. 1. 아기 수면 패턴 이해하기 수면 주기: 아기의 수면 주기는 성장 단계에 따라 달라집니다. 신생아는 2-4시간 주기로 자며, 점차 4-6시간 주기로 늘어납니다.수면 필요량: 아기의 연령에 따른 적정 수면 시간은 다음과 같습니다.신생아 16-17시간, 3-6개월 14-15시간, 6-12개월 12-14시간.수면 리듬 만들기: 일정한 수면 시간과 취침 전 루틴을 만들어 아기의 생체 리듬을 안정시킬 수 있습니다. 2. 통잠을 위한 수면 환경 조성 편안한 수면 환경: 어둡고 조용한 공간, 적정 온도(18-22도), 편안한 침구 등 아기가 편안하게 .. 2024. 4. 25. 이전 1 다음 반응형